| De 50 senaste inläggen |  Skriv ett inlägg |
| Skrivet av: Löken | Inlagt: 2010-03-13 kl 17:38 |
| Bra det :)... Nu har Tour hemsidan öppnat också. Det saknas lite saker men det kommer inom kort... www.pereklof.se/tourdekif/ |
|
| Skrivet av: One96 | Inlagt: 2010-03-13 kl 16:42 |
| Anmält och klart, törs inte annat när löken satte ned foten och berättade hur det ska gå till,,, =) | |
| Skrivet av: One96 | Inlagt: 2010-03-13 kl 08:49 |
| Löken>> jag funderar på att attackera Kilsbergsloppet. Med tanke på att det är första i tour de Kif känns det som de omgivande åkarna i andra klubbfärger är underordnade... Kul klubbgrej ju! :) En brasklapp för min trasiga axel som inte håller för lopp över 89 km. Åkte ett sådantförre helgen och det var nån kilometer för långt... |
|
| Skrivet av: Löken | Inlagt: 2010-03-12 kl 21:20 |
| Svensson>> Ajdå, det är inge bra... Du är snart med i matchen, inte fotbollsmatchen alltså, igen... |
|
| Skrivet av: Svensson | Inlagt: 2010-03-12 kl 20:30 |
| Löken >> Jag hade tänkt vara med på söndag i kilsbergsloppet men kan nu tyvärr inte pga att jag sträckte mig när jag skulle lägga en fotbollsstraff framför mina elever och visa dom hur man sätter den... suck! :( | |
| Skrivet av: Rolle | Inlagt: 2010-03-12 kl 19:19 |
| Antonio>> Vad är det som gör att stakmaskinen är "värdelös träning"? Jag tycker tom att den kan vara ett bättre alternativ än rullskidor, åtminstone i intervallformen. Smart idé av Johan att använda vippbräda. vippbräda. Steffo>> Föreslå att korpen köper in en.... |
|
| Skrivet av: Löken | Inlagt: 2010-03-12 kl 17:14 |
| Nyfiken>> Ett hett tips är att kolla resultatlistorna på Almbys hemsida. www.almbyik.se Alla>> Kom igen nu och anmäl er till Kilsbergsloppet i helgen. 15 km fristil uppe på konstsnöspåret. Sista dagen för anmälan är idag... Ja det är fristil vilket inte många kör så ofta, men många har utrustning och då tycker jag det är konstigt att man inte kör en närtävling. Och bättre träning får ni inte heller; hets, hög medelpuls, mjölksyra långt över öronen, osv. osv... Och det är fristil = du får köra vilken stil du vill och på vilka skidor du vill... Resultatet spelar absolut ingen roll. Kom igen nu!!!!! Första deltävlingen i Tour de KIF är det också, tourhemsidan öppnar inom kort... |
|
| Skrivet av: Johan | Inlagt: 2010-03-12 kl 10:48 |
| Steffo >> Bra idé. Det tycker jag du ska föreslå som ett förslag från KIF. Om inte annat kanske fler skidåkare blir intresserade av gymmet om det finns skidanpassad utrustning. Antoni >> Jag har aldrig provat denna version. Men i amerikat hade vi en vanlig Concept2 (roddversionen) uppskruvad på vägg med en hemmafixad båge med handgrepp som skolans vaktmästare hade svetsat ihop och satt dit Swixhandtag på. Det var absolut relevant träning. Vid regn eller slask ute var det flera studenter som utnyttjade den för att köra stakintervaller 10 x 2 min etc. Jag tyckte den var/är bättre än Vasatrainer/Bråstärk eftersom man på concept2 får med magen och kan träna timingen armar-mage-ben. Vad jag kan göra ytterligare är att stå på vickplatta samtidigt för att få in häl-tå-förflyttningen. http://www.concept2.se/default.asp?svrodd=visakategori&kategori=SkiErg&id=189 Jag tror mer på den väggmonterade. Den måste upp ganska högt för att passa långa personer. Nyfiken >> Ungdomarna var grymt duktiga! och Stålmalm kom tvåa på sprinten...;) |
|
| Skrivet av: stefan | Inlagt: 2010-03-12 kl 09:57 |
| angående stakmaskinen! Jag vet inte hur intresserade vi Karlslundare är av det nya Gymmet i motionscentralen, men det kanske vore något för oss att prata med Korpen om som driver gymmet att införskaffa. |
|
| Skrivet av: Antoni | Inlagt: 2010-03-12 kl 09:28 |
| Jag och Ari har testat maskinen på skidconventen i Skövde. Mitt omdöme: "möjligen bästa stakmaskinen men fortfarande värdelös som träning" | |
| Skrivet av: Nyfiken | Inlagt: 2010-03-12 kl 07:30 |
| Hur gick det i Almbys tävlingar? | |
| Skrivet av: Erik | Inlagt: 2010-03-11 kl 16:29 |
| Jag lånade ett par strumpor av en kille i Karlslund för att ha och åka vasan i. Vill gärna lämna tillbaka dom nu så skriv gärna om du läser detta.. | |
| Skrivet av: One96 | Inlagt: 2010-03-11 kl 10:32 |
| Rolle>> Grym research! Måste testa :) | |
| Skrivet av: Rolle | Inlagt: 2010-03-11 kl 08:49 |
| Alla som vill bli bättre stakåkare>> I samband med Vasaloppet visade man upp en Concept 2 stakmaskin (Roddmaskin omgjord till stakmaskin). Fick där veta att det finns 2 st på ett gym i Örebro (motionsform på köpmangatan). Jag var där i går och testade. Mitt betyg är "den bästa maskinen för stakträning". /Roland Fjellström |
|
| Skrivet av: lilltroll | Inlagt: 2010-03-10 kl 22:58 |
| *intresserad | |
| Skrivet av: Lilltroll | Inlagt: 2010-03-10 kl 22:54 |
| Jag har ett par skate men de är nya utan bindningar.. Ring 0739832515 om du är . /Niklas | |
| Skrivet av: Magnus Bergentz | Inlagt: 2010-03-10 kl 19:10 |
| Är det någon som har ett par skateskidor och bjäxor till salu? Intresserad även att hyra ett par under påskveckan. /Magnus Bergentz 0705-66 98 92 |
|
| Skrivet av: Johan | Inlagt: 2010-03-10 kl 13:02 |
| snabba puckar. nu är det 3 biljetter kvar. | |
| Skrivet av: Johan | Inlagt: 2010-03-10 kl 12:57 |
| Sugen på att se Slottssprinten på plats i Stockholm 17 mars? Klubben har 5 biljetter på Swedbanks "vip"-läktare som skänkes till intresserade medlemmar: Aktiva medlemmar i första hand, men efter fredag släpper jag dem först till kvarn. Maila eller ring om du vill ha biljett. http://www.royalpalacesprint.se/bilagor/b419Programblad_webb.pdf |
|
| Skrivet av: Peter Jellvert | Inlagt: 2010-03-09 kl 11:03 |
| Vill oxå ta av hatten för all stöttning och hjälp i samband med vasaloppet, langning, biltrsp mm mm. Roligt att tillhöra en förening med så stort engagemang och "hjärta". | |
| Skrivet av: Kristina R | Inlagt: 2010-03-09 kl 09:27 |
| Instämmer i lovorden, drickalangningen betyder mycket och det där kaffet på slutet - vilken kick!! Vill också passa på att tacka för all positiv feedback efter loppet, det värmer =) Det känns himla kul att få vara del av en mycket framgångsrik klubb med så många fina resultat!! | |
| Skrivet av: Anders Palmér | Inlagt: 2010-03-09 kl 09:02 |
| Vasaloppet 2010! Jag vill tacka alla inblandade i serviceorganistation för ett bra genomförande, kanon. Synd att jag inte kunde förvalta det på ett bättre sätt. Men det är så att alla pusselbitar måste läggas på rätt plats och när jag "glömde" att plocka ur skidorna ur fodralet så blir helhetn därefter. Ni gjorde alla ett bra jobb och de är de bitarna som é viktiga att komma ihåg/Anders | |
| Skrivet av: simon | Inlagt: 2010-03-08 kl 22:40 |
| Superservice. I just löööv Kif-langare. Ni äger! Alla andra runt omkring gör även ni en fantastisk insats. Lena, Johan, Olle mm. Ni e många som gör detta möjligt. Sjukt bra! |
|
| Skrivet av: Malm | Inlagt: 2010-03-08 kl 22:06 |
| Tack alla som hjälpte till på Vasaloppet =) Sen vill jag att många är med och utmanar på sprint på onsdag ! Se nyhet :) |
|
| Skrivet av: Gig | Inlagt: 2010-03-08 kl 16:23 |
| Ari>> Nu börjar det bli lite sent att komma med nåt om ikväll, eller bestämma nåt för ikväll... Men även till er andra så är det även skid-o träning på söndag kl. 10 på morgonen vid Almby IK:s klubbstuga, om det är nån som är sugen på att testa på denna idrott... |
|
| Skrivet av: Jimpa | Inlagt: 2010-03-08 kl 16:06 |
| Jag vill oxå tacka er allihop för langning o pepp, resan, mm . Ni gör det verkligen kanon ! |
|
| Skrivet av: Gig | Inlagt: 2010-03-08 kl 13:36 |
| Ari>>Självklart kör ni lite, men nu gäller ju inte allt detta mej själv längre, eftersom jag lagt av. Jag kanske kommer ikväll... Ska ni åka skidor vid klubbstugan, vid Motionscentrumet? Jag kan ju köra lite 10-minutare och bara åka lite. 18 prick? |
|
| Skrivet av: Björklund | Inlagt: 2010-03-08 kl 13:16 |
| Ett stort tack till alla KIF:ers som fixar med all lagning under vasaloppet. Tack vare er så blir loppet lite lättare att genomföra | |
| Skrivet av: Antoni | Inlagt: 2010-03-08 kl 12:49 |
| Bra jobbat allihoppa! | |
| Skrivet av: Bagarn | Inlagt: 2010-03-08 kl 12:08 |
| Tack för bra service under loppet. Trots att jag inte klarade top 1000 blir det led 2 nästa år. Halkade bara ner ett led. Så till nästa år är det bara att åka halvvasan så fixar ni seedningen. Vasaloppet- cash is king! Bagarn |
|
| Skrivet av: Snookerkungen | Inlagt: 2010-03-08 kl 12:05 |
| I och med att jag bröt så tidigt och därmed kom ner till Mora ungefär samtidigt som eliten gick i mål så hade jag förmånen att duscha och byta om samtid som dem. Det var imponerade och se alla dessa vältränade kroppar. Exempelvis så stod jag bredvid Mattias Fredriksson i duschen. En sak som gick upp för mig klart och tydligt när man i smyg jämförde hans kroppsbyggnad med min egen är att man kanske inte ska fokusera så mycket på vad man ska lägga på under skidorna utan mer satsa på ett vettigt träningsupplägg. Det är imponerade och se vad träning kan göra med människokroppen. |
|
| Skrivet av: Folkesson | Inlagt: 2010-03-08 kl 12:01 |
| Imponerande åkning KIF:ers! | |
| Skrivet av: Snookerkungen | Inlagt: 2010-03-08 kl 11:39 |
| Vidar, Petter, Fredrik >> Ni lyckades bra med mina skidor. Bland de skidåkare som fanns runt omkring mig i startled 8 var det ingen som gled ifrån mig. Fästet var också helt OK. Anledningen till att jag fick bryta hade inget med skidorna att göra. Det var min vänstra fot som satte stopp för mig denna gång. | |
| Skrivet av: Ari | Inlagt: 2010-03-08 kl 11:32 |
| Gig:vi kör som vanligt ikväll:6 gånger 3 km intervaller i maxtempo:välkommen! | |
| Skrivet av: Löken | Inlagt: 2010-03-08 kl 11:01 |
| Alla>> Bra kört på Vasan och tack för all bra langning och support... Nu är det andra tävlingar på G. Zinkgruvan 10 km fristil på lördag och Kilsbergsloppet 15 km fristil på söndag. Hälleforsrännet 15 km klassisk stil är helgen därefter, 20/3 alltså, bara att gå in och anmäla sig... Kilsbergsloppet och Hälleforsrännet blir de första tävlingarna i Tour de KIF så passa på att samla fina poäng där... Mer info om touren kommer inom kort... |
|
| Skrivet av: widar | Inlagt: 2010-03-08 kl 10:39 |
| Det skulle vara mycket intressant att få återkoppling på hur de skidor som Petter, Fredrik och jag vallade gick under loppet. Vi har fått höra att en del hade superskidor och för några gick det lite kärft. Skriv här, skicka ett mail, eller kommentera på skidervice.se | |
| Skrivet av: Lidson | Inlagt: 2010-03-08 kl 09:45 |
| Tack för langning under Vasaloppet, tyvärr orkade inte han som stod på skidorna hålla ihop det hela denna gång... //Mathias |
|
| Skrivet av: Gig | Inlagt: 2010-03-08 kl 08:29 |
| Nu har vi kommit till det här igen att det är mycket tävlingar men inga träningar hemma vid klubbstugan. Inga aktiviteter denna vecka, men spåren duger väl åt ett träningspass under hela vintern vid klubbstugan. Vi har ju ingen brist på snö i alla fall... Bättring! Klubben har ju trots allt värvat rätt så många som bor i örebro, en rad träningar utan tävling hemma i Örebro vore på sin plats. Med skidor på snö självklart, jag snackar inte 'barmarksträning' . | |
| Skrivet av: Ari | Inlagt: 2010-03-08 kl 07:50 |
| Jag vill också tacka alla som ordnar och roddar i resan, langningen osv. Det var riktigt kul! | |
| Skrivet av: Pontus | Inlagt: 2010-03-08 kl 07:09 |
| Tack för langning och en riktigt bra resa! Suveränt ordnat på alla vis! | |
| Skrivet av: Stefan Sunnerberg | Inlagt: 2010-03-07 kl 23:40 |
| Tack för drickalangningen! | |
| Skrivet av: Lilltroll | Inlagt: 2010-03-07 kl 20:24 |
| Stort grattis till alla Karlslundare som har kört idag!! Inte utan att man blir lite stolt över att vara Kifare när det är 17 st grabbar som är topp 1000 på årets vasalopp, måste väl ändå vara rekord eller..?? Hade garanerat varit 19 st om inte Ola "topclass" Sannerholt tvingats bryta och om Lars-Erik "grötmästarn" Persson kommit till start. Stort grattis som sagt!! |
|
| Skrivet av: Joel Hultin | Inlagt: 2010-03-07 kl 17:14 |
| Tack för drickaservicen och bra kört alla Kifers! | |
| Skrivet av: Emma | Inlagt: 2010-03-07 kl 15:01 |
| Bra åkt alla Karlslundare! Kristina, vilket lopp du gör! Det har varit kul att följa er, nästan lika kul som att åka själv : ) | |
| Skrivet av: Kia | Inlagt: 2010-03-07 kl 13:42 |
| Helt fantastiskt - Kristina bästa karlsundare igen med en 29:e plats!!! Stort Grattis till henne - och till alla andra kifers som har gjort och gör det suveränt i dag! | |
| Skrivet av: Liv | Inlagt: 2010-03-07 kl 13:20 |
| Stålmalmen, TV-kändis! Grymt bra jobbat alla ni som kommit i mål och ni som fotfarande kämpar i spåret. | |
| Skrivet av: Kumlin | Inlagt: 2010-03-05 kl 22:00 |
| Lycka till alla kifers som kör i vindjacka eller kroppsstrumpa. |
|
| Skrivet av: Ari | Inlagt: 2010-03-05 kl 20:39 |
| Även jag har bestämt mig för att ställa upp ivindjackeklassen! ska bli kul. Funderar på om man får behålla sin startplats eller kör vi vindjackare i en egen fålla i starten? | |
| Skrivet av: Liv | Inlagt: 2010-03-05 kl 19:12 |
| Håller med Kia. Lycka till på söndag! Ställer väckarn, intar soffläge, följer er på TV och webb. | |
| Skrivet av: Kia | Inlagt: 2010-03-05 kl 17:50 |
| Lycka till nu på söndag alla kifers. Jag kommer att hålla tummra och tår och följa er via tv och webb! | |