2018-11-15
KM i Rodd- och Stakmaskin - STARTLISTA RODD

Karlslunds IF SF och Crossfit Smedjan bjuder in till öppet klubbmästerskap i 2000m SkiErg och 2000m Rodd.

2000m Rodd är LÖRDAGEN 17 NOVEMBER.

2000m Skierg är LÖRDAGEN 24 NOVEMBER.

Platsen är Crossfit Smedjan. Tackjärnsgatan 5 Örebro.

Tävlingarna är öppna för alla, men för att vara med i något klubbmästerskap ska man vara
medlem i Karlslunds IF SF eller Crossfit Smedjan.

De klasser som finns är HD19 samt HD45.

Startlista kommer göras utifrån anmälningarna och publiceras fredag en innan respektive tävling.
Start var 12e minut med första start ca 9:30. Alla kör på samma maskin.
Det är viktigt att alla håller sin starttid!

Det är gratis.

Möjlighet att byta om och duscha finns i Smedjans lokaler

Resultatlista publiceras så fort som möjligt efter att alla har kört.
(Förra årets resultatlista finns här:
https://www.karlslundsif.org/docs/Resultat%202000m%20SkiErg%202017.pdf )

Prisutdelning sker på plats. Är man inte kvar då får man sitt pris senare via en kompis.

Man behöver inte vara på plats under hela dagen utan kan komma, köra sitt lopp och sedan
åka. Möjlighet att titta, prova utrustning och inspireras av Smedjans lokaler finns under dagen.

ANMÄL ER GENOM ATT KOMMENTERA I DEN HÄR NYHETEN.
SKRIV OM DU VILL KÖRA RODD, SKIERG ELLER BÅDA, NAMN, KLUBBTILLHÖRIGHET OCH KLASS.

Sista anmälningsdag är
onsdag 14/11 för Rodd
och
onsdag 21/11 för SkiErg.

Vi ses!


ANMÄLDA FRÅN DENNA PLATS JUST NU (5/11)
Rodd
Jonny Elofsson H19 -
Erik Svensson H19 Karlslunds IF SF
Jonas Georgsson H19 Karlslunds IF SF
Simon Kjellin H19 Karlslunds IF SF
Matz Ekman H45 Karlslunds IF SF
Anna Petersén D19 Karlslunds IF SF
Maja Blom D19 Karlslunds IF SF
Emma Strand D19 Karlslunds IF SF
Erik Harlén H19 Karlslunds IF SF
Robert Brundin H19 Karlslunds IF SF
Erik Malm H19 Karlslunds IF SF
Daniel Frehde H19 Karlslunds IF SF
Lotta Lennartsson D45 Karlslunds IF SF
Roger Elimä H19 Karlslunds IF SF

SkiErg
Patrick Hansson H45 Karlslunds IF SF
Adam Nyrén H19 Karlslunds IF SF
Jonas Georgsson H19 Karlslunds IF SF
Simon Kjellin H19 Karlslunds IF SF
Oskar Ekholm H19 Karlslunds IF SF
Viktor Hansson H19 Brohyttans IF
Mattias Fritz H19 Karlslunds IF SF
Maja Blom D19 Karlslunds IF SF
Emma Strand D19 Karlslunds IF SF
Erik Harlén H19 Karlslunds IF SF
Robert Brundin H19 Karlslunds IF SF
Erik Malm H19 Karlslunds IF SF
Daniel Frehde H19 Karlslunds IF SF
Lotta Lennartsson D45 Karlslunds IF SF
Roger Elimä H19 Karlslunds IF SF
Olivia Hansson D19 Karlslunds IF SF



Dokument:
  Startlista 2000m Rodd 2018


Skrivet av: Erik  Svensson


Kommentarer  Kommentera

Skrivet av: Robert Johansson Inlagt: 2018-11-14 kl 21:31
Jag anmäler mig till skierg.
Klubb: Karlslunds IF SF
Klass: H45

Skrivet av: Elimä Inlagt: 2018-11-04 kl 22:05
Är med på båda.

Skrivet av: Lotta Lennartsson Inlagt: 2018-11-02 kl 14:15
Jag kör båda. D45/Lotta

Skrivet av: Olivia Inlagt: 2018-10-29 kl 11:46
Jag vill köra skierg!

Skrivet av: bagarn Inlagt: 2018-10-29 kl 09:54
Kör båda starttid 930-1030.

Skrivet av: Erik Malm Inlagt: 2018-10-26 kl 15:43
Ja kör båda diseplinerna. Kif

Skrivet av: Harlén Inlagt: 2018-10-24 kl 23:10
Jag vill gärna vara med på båda!

Skrivet av: Brundin Inlagt: 2018-10-24 kl 23:09
Räknar med att vara med på båda.

Skrivet av: Maja Blom Inlagt: 2018-10-24 kl 21:28
Jag tänkte vara med på båda. Även min kompis Emma Strand är med
i KM på båda (hon har inte hunnit få nåt inlogg än...)

Skrivet av: Fritz Inlagt: 2018-10-24 kl 12:47
Jag är åtminstone med på Skierg. Får se hur ryggrehabiliteringen går för rodden.
Återkommer

Skrivet av: Viktor Hansson BROHYTTANS IF Inlagt: 2018-10-24 kl 12:26
Jag vill vara med på skierg.

Skrivet av: Anna Inlagt: 2018-10-24 kl 09:34
Är med på rodden.

Skrivet av: Matz Ekman Inlagt: 2018-10-24 kl 09:22
Jag är med på rodden (tyvärr bortrest den andra lördagen)

Skrivet av: Oskar Ekholm Inlagt: 2018-10-24 kl 08:49
Är med på skierg
Karlslunds if H19

Skrivet av: Simon Kjellin Inlagt: 2018-10-21 kl 21:06
Jag är med på båda

Skrivet av: Jonas Georgsson Inlagt: 2018-10-19 kl 12:01
Blir med på både rodd och skierg.
Klubb: Karlslunds IF SF
Klass: H19-

Skrivet av: Adam Nyrén Inlagt: 2018-10-16 kl 15:49
Blir med på SkiErg.


Skrivet av: Svensspn Inlagt: 2018-10-08 kl 19:51
Är med på båda

Skrivet av: Jonny Elofsson Inlagt: 2018-10-04 kl 14:16
Hej!

Jag kör gärna rodd den 17/11.

Namn: Jonny Elofsson
Klubb: Ingen
Klass: Är 34 år, då kör man H19 va? =)

Skrivet av: Patrick Hansson Inlagt: 2018-10-04 kl 14:11
Jag kommer




[Tillbaka]


Mjölksyra ingår i många mjölkprodukter som till exempel yoghurt, filmjölk, kefir etc. Mjölksyran får proteinet kasein att koagulera vilket ger sura mjölkprodukter dess typiska tjockflytande konsistens.