Nu på måndag den 12/5 så drar sommarträningen i gång. Passen är först och främst inriktade för att passa barn och unga som är 12 år och äldre, men det går utmärkt att vara med även om man är yngre. Då rekommenderar vi dock att en förälder är med (ja föräldrar får vara med och träna också).

Fokus på de här passen är att träna kondition (intervaller), men vi lägger också in moment med styrka och spänst. De här träningarna ska passa alla, därför utgår vi från en gemensam startpunkt och sen belastar man sig själv efter ålder och träningsnivå. Till exempel så går vi skidgång i Storstenshöjden. De starkaste ungdomarna kanske går fem eller sex vändor uppför backen. Är man yngre eller inte har tränat så mycket så kan man välja att gå halva backen eller bara två vändor. Det väljer du själv, bra va?

Viktigt är att vi har kul och tränar ihop.

De här träningarna är på måndagar och vi rekommenderar att du går med i Whats-up gruppen längdskidor i Örebro. Där lägger vi ut träningsplaneringen varje vecka. På måndag 12/5 kl. 18:00 träffas vi på GIH i Örebro för att springa 3000m test. Här behöver vi hjälp av föräldrar för varvräkning och tidtagning.

Skriv redan nu in den 24-25 maj i era kalendrar. Då blir det en träningshelg inriktad mot 12 år och äldre. Mer info kommer.

Frågor? Ring eller sms:a Gustav 070-521 78 40.

Välkomna på sommarträning!