Klubbträningar

Tränings- och tävlingskommittén styr upp allt från gemensamma klubbträningar och träningshelger, till klubbresor till tävlingar och träningsläger. I kalendern nedan hittar du alla inplanerade aktiviteter. Gör det till en vana att besöka hemsidan för att inte missa vad som är på gång. Alla vuxna och juniorer är välkomna att delta, oavsett nivå (information om klubbens barn- och ungdomsträningar finns här »). Är du ännu inte medlem får du mer än gärna komma förbi och prova någon av våra klubbträningar. Gillar du det, vilket vi tror och hoppas, så kommer du snart att bli medlem i vår klubb.

Rullskidor

Under barmarkssäsongen har vi vanligtvis gemensamma rullskidträningar en till två gång varje vecka där det varvas mellan distanspass (lördagar) och intervallpass (måndagar). Under distanspassen delar vi in oss i olika grupper, så att tempot ska passa alla. Intervallpassen genomförs i regel samlat där var och en anpassar tempot efter sin förmåga. Några pass innehåller också inslag av teknik där du får möjlighet att utveckla även de delarna i din åkning. På några utvalda helger kan det tillkommer några lite längre distanspass (s.k. Vasapass) på över fyra timmar. Nedan hittar du ett urval av några träningsrundor som vi brukar köra rullskidpass på. Tänk på din säkerhet och se till att synas väl.

Fler av klubbens medlemmar brukar också delta i den lokala rullskidcupen Moto Tour.

Skidor

Under vintersäsongen samlas vi vanligtvis uppe i Ånnaboda mellan kl. 09:00-11:00 på lördagarna för gemensam träning i eget tempo på konstsnöspåret. Missa inte heller chansen att träna tillsammans med nummerlapp på bröstet under de träningstävlingar som klubben arrangerar i Tour de KIF.

Andra gemensamma aktiviteter

Håll koll här på hemsidan för att inte missa andra träningsaktiviteter som klubben anordnar. Det kan vara allt från gemensamma löpträningar till träningshelger med en bra mix av olika aktiviteter. Träningshelgerna läggs oftast som en avslutning inför semesterperioden eller en kickoff när det åter är dags att dra igång de gemensamma träningarna efter semestern.

Använd gärna anslagstavlan här på hemsidan om du vill få med någon klubbkamrat på dina eget planerade träningsrundor.

Klubbresor

Klubben anordnar årligen ett antal klubbresor till olika utvalda långlopp på rullskidor eller skidor. Det ordnas också ett årligt träningsläger på snö i Orsa Grönklitt i början av december. För att delta på träningslägret ska du vara medlem i Karlslunds IF skidor (Karlslunds IF SF) och för att delta på klubbresorna ska du vara aktiv medlem och åka loppen för klubben.

Kalender

Vill du exportera kalenderhändelserna till din kalender i mobilen eller på datorn/plattan, klicka då på +Export Events nedanför kalendern. Alla händelser i vald månad exporteras. Radera därefter de aktiviteter du inte vill föra över från iCal-filen innan du lägger till den till din kalender.

< september 2020 >
#måndagtisdagonsdagtorsdagfredaglördagsöndag
36   1 2 3 4 5 6
37 7 8 9Klubbmästerskap i rullskidorKlubbmästerskap i rullskidorTid: 18:00
14 km klassisk stil. Klicka på rubriken för mer information.
Yxe, Östanbergshyttan Map
10ÅrsmöteÅrsmöteTid: 18:00
Klicka på rubriken för mer information.
Karlslunds motionscentral Map
11 12 13
38 14 15 16 17 18 19 20
39 21 22 23 24 25 26 27
40 28 29 30        
Kategorier
 Allmänt
 Klubbresa
 Klubbträning (vuxna)
 Tävling (alla)
 Tävling (vuxna)

Träningsrundor

Markerade rutter, avstånd och höjdkurvor för kartorna nedan kommer i huvudsak från Google Maps. Flera av kartorna innehåller förslag på en eller flera genvägar eller extrasvängar. Söker du andra lämpliga rundor för ditt rullskidpass kan sidor såsom RoadFinder eller Cykelbanor vara till hjälp.

Spårkartor över skidspår/motionsspår vid Karlslunds motionscentral hittar du här ».

KARTADistansKommentar
Höstrundan12,2 km (10,0 km)Coop Ladugårdsängen – Aspholmen – Bista – Nasta – Hagalundsbacken – Bergavägen – Coop Ladugårdsängen.
Går i huvudsak på belysta cykelvägar, i övrigt belyst lågtrafikerad väg. Hagalundsbacken enda egentliga stigningen på rundan. Dessa höjdmeter får du tillbaka i den avslutande nedförsbacken tillbaka till starten.
Marieberg 17,0 km (27,3 km) Coop Ladugårdsängen – Aspholmen – Bista – Marieberg – Bondsättervägen – Coop Ladugårdsängen. Går mestadels på cykelvägar och lågtrafikerade vägar. Extrasvängen via Glomman till Brickebacken och Norra Bro kryddar rundan, utöver längden, med ytterligare några kortare backar.
Ekeby-Almby18,5 km (21,4 km)GIH Universitetet – Tybblelundsvägen – Ekeby-Almby – T-korsning Gamla Hjälmarsvägen/Lv 207 – Ekeby-Almby – Ormestagatan – GIH Universitetet.
Går mestadels på cykelvägar och lågtrafikerade vägar. En stigning sista kilometern innan utfarten till Länsväg 207 (vändpunkt). Se upp för trafiken på Lv 207 om du fortsätter extrasvängen ner till Hjälmarbaden, se även upp för farthindret nere vid Hjälmarbaden.
Närkes Kil48,2 km (39,9 km)Karlslunds motionscentral – S. och N. Runnarby – Ekersby – Billinge – Närkes Kil – Frösvidal – Garphyttan – Banvallen – Vattenverket – Karlslunds motionscentral.
Går mestadels på cykelvägar eller lågtrafikerade vägar. Seg stigning från Frösvidal upp till Garphyttan. Ta det lungt utför genom Latorp när du ska ner på banvallen igen.
Kvarntorp61,7 km (46,6 km)Coop Ladugårdsängen – Bondsättervägen – Marieberg – Dyringe – Kumla – Brånsta – Hällabrottet – Yxhult – Tyringe – Kävesta – Ekeby – Norra Bro – Glomman – Coop Ladugårdsängen.
Går mestadels på lågtrafikerade vägar utan större svårigheter. Genvägen mellan Brånsta och Ekeby har ganska grov asfalt/oljegrus.
Täby – Gamla E1871,9 km (55,3 km)Coop Ladugårdsängen – Bondsättervägen – Marieberg – Täby – Sannakroa – Lanna pendlarparkering – Lannafors – Garphyttan – Frösvidal – Närkes Kil – Billinge – Ekersby – S. och N. Runnarby – Karlslunds motionscentral – Aspholmen – Coop Ladugårdsängen.
Går mestadels på lågtrafikerade vägar utan större svårigheter. Tar du genvägen från Garphyttan via banvallen hem, ta då det lungt utför genom Latorp när du ska ner på banvallen igen.